お鍋でお湯を沸かします 1時間常温に置いた鶏むね肉を入れます 沸騰したら蓋をして、火をとめ30分間放置 ピリ辛アボカドソースのアボカド 適量・ニンニクすりおろし 小さじ1/2・醤油 大さじ1/2・ごま油 大さじ1・白ごま 大さじ1・豆板醤 小さじ1/2・お酢 小さじ1・ねぎ 少々を作ります 鶏むね肉を食べやすい大きさにカット ソースをかけて完成です アボカドソースのよだれ鶏
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