玉ねぎ(1個)・小松菜(1束)をカットし、耐熱容器に入れます バター(30g)・薄力粉(40g)・しらす(25g)を加えて軽く混ぜ合わせたら牛乳(600ml)を入れます フタをして電子レンジ600wで6分加熱 再び600wで6分加熱 塩(少々)・胡椒(少々)を加えて軽く混ぜたら、パセリ(少々)を添えます カルシウムたっぷり！お手軽ホワイトシチュー
Tags: 堀知佐子,なないろ日和！,堀知佐子,レシピ
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【きょうの料理】塩もみなすのごまナムルのレシピ・髙城順子